ladnie ladnie

31.05.2016 Trening: -przysiad 12x50 - 12x55 - 10x60 - 8x65 - 6x70 -5 seri 5x75 -fronty 12x40 - 12x40 - 10x45 - 10x45 -dipy 12xcc potem 5kg 8-8-7-6 -ohp 30kg 5-5-5-5 -wyciskanie wąsko 35kg 12-12-10-10 -łydy Micha: /SFD/Images/2016/5/31/c981b74e070447d9b7e98f8288a9a6d1.jpg Siady poszły ładnie a na dipy już troche mi prąd odcieło. To tyle z mojej [...]

Kurcze chłopie kawał dobrej roboty. Ładnie redukcja ci poszła.

[...] obecna szkola, ktora trwa delikatnie mowiac 2 razy dluzej niz powinna takze jestes jeszcze dobry student a teraz nie przebywasz w bialym z tego co piszesz, co? ciezary juz ladnie. ja od poniedzialku robie podejscie do MC tez na 6razy w ostatniej serii, ale dam chyba 90kg. widze, ze silke macie z prawdziwego zdarzenia, to co trzeba bez zbednych [...]

no spróbuje, bo tylko Half wychodzi ładnie a wyprostowanie łydek to kosmos...

Czyli wcześniej ćwiczyłeś bez jakiejkolwiek diety? Jeśli tak to ładnie jak na jej brak :D

O sk***esyn 50kg :D ładnie

Jak dla mnie ładnie :D Trenuj, nie przestawaj, a dobijesz tymi łokciami do poręczy i będzie ten CTI!

to było masakryczne tarło, pomimo że z balach spieprzał ładnie

frankie ladnie zakonczyl :-))

no noo...ladnie gratulacje

no dobra, wiesz musisz jakoś wyczuć ile dasz rady zrobić seri powt itp musisz obserwować swoje ciało , wiesz co jesteś słaby 20 pompek mało , poczytaj sobie to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html w never gymless jest plan dla początkujących możesz nim zacząć , wyrób sobie kondycje wzmocnij stawy , zwiększy siłe troche i wytrzymałość [...]

bardzo ladnie to wyglada, ziemne zamien na wloskie o bedzie ok

Ładnie, estetycznie, proporcjonalnie

Sylwetka swietna. Masa nie jest mega ogromna, a jest to, co byc powinno:) Zastanawia mnie jaki masz BF? Bo jest ladnie. Co do kretki itd. Nie ma sie co przejmowac, nie interesuje mnie co brales, a co nie. To jest Twooja sprawa, dla mnie liczy sie efekt:)

ładne rysy na bicu. Ładnie przyłożyłeś się chyba . SOG

Bardzo ładnie, zasłużony sog!

ładnie ,a kopyta będą ćwiczone?

no to jak po pol rocznej przerwie to powinno ladnie kopnac myslalem ze tak wrzucasz co chwile mono, jablczan, staka itd ide chyba w kime bo dzisiaj aeroby poszly pierwsze w tym roku i cos zmeczony sie czuje pozdro

jest ładnie ale porównujac strona 1 i strona 43 nie widze duzej poprawy, wrecz znikoma. Nie czytałem srodka moze była jakas kontuzja.

areoby? ja po 100-150 worków z cementem wnoszę na 3-4-5 piętro praktycznie dzień w dzień. co najwyżej mogę dodać drogę powrotna na rowerze 2-3km :D miałem wcześniejsza dietę jej sie trzymam bo mi ładnie szło lecz nie moge tego zjeść z tymi workami to prawda i pewnie i z 5000kcl bym potrzebował przy 85kg Zmieniony przez - Kornel628 w dniu [...]